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    Power lifting : comment progresser ?

    5 janvier 2023
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    Le power lifting est une discipline de musculation qui vise à améliorer la force et la performance musculaire. Il se compose de trois éléments de base. Si vous êtes débutant en power lifting ou que vous souhaitez progresser dans cette discipline, voici quelques éléments clés à prendre en compte.

    Quels sont les fondamentaux du power lifting ?

    Le power lifting…

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    Les meilleurs jouets pour Noël pour les enfants de 11 à 13 ans

    3 janvier 2023
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    Les fêtes de Noël sont des moments exceptionnels pour chaque enfant. C’est l’ultime moment où ils peuvent recevoir les cadeaux qu’ils souhaitent tant. En effet, il n’y a rien de plus écœurant pour un enfant que de se voir offrir un jouet qu’il a déjà. Cependant, il existe un moyen pour prévenir ce genre de malaise en se procurant de …

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    Pourquoi est-ce que j’ai mal partout dans mon corps ?

    5 septembre 2021
    5 septembre 2021

    La sensation de douleurs musculaires après un bon entraînement peut vous indiquer que vous avez travaillé dur et que vous vous dirigez vers l’atteinte de vos objectifs de remise en forme, quels qu’ils soient. Ou si vous faites une belle randonnée et que vous avez mal aux jambes le lendemain, c’est presque une sensation agréable. Vous pouvez vous étirer et …

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    Quel sport pour améliorer sa respiration ?

    24 août 2021
    24 août 2021

    Troisième trimestre. Jeu de cravate. Votre joueur vedette est assis sur le banc pendant un temps mort. Bien qu’il ne joue que quelques minutes, il est incapable de reprendre son souffle. Vous lui conseillez de mettre ses mains derrière sa tête et de prendre quelques grandes respirations profondes. Le moment passe, et il vous fait savoir qu’il peut revenir dans …

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    Quels muscles fonctionnent avec les gaines ?

    11 juillet 2021
    11 juillet 2021

    Par : Mark Crawford – Consultant de terrain de niveau 4 et Jeff Hoch – Architecte/FC

    Les panneaux à copeaux orientés (OSB) ont été introduits dans l’industrie du bâtiment à la fin des années 1970 et sont rapidement devenus le matériau de revêtement de choix pour les constructeurs de maisons nord-américains au lieu du contreplaqué. La raison ? Le revêtement …

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    Quel est le pays le plus fréquemment vainqueur des Championnats du monde ?

    17 juin 2021
    17 juin 2021

    Lewis Hamilton a remporté le Championnat du monde de Formule 1 à Abou Dhabi alors que Nico Rosberg, son seul rival pour le titre, a été battu dès le premier virage.

    Hamilton, qui devient le premier pilote britannique à remporter de nombreux titres mondiaux depuis Sir Jackie Stewart en 1972, a dépassé Rosberg avant le premier virage, puis a presque …

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    Quelle est la meilleure boisson pour perdre du poids ?

    17 mai 2021
    17 mai 2021

    Faire de l’exercice et manger sainement ne sont pas les seuls facteurs à prendre en compte dans votre parcours de perte de poids. La plupart des gens oublient que ce qu’ils boivent compte également dans leur apport calorique quotidien total. Ainsi, en plus de vos repas, vous devez également surveiller vos boissons. Celles-ci ont une influence considérable sur votre poids …

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    Qu’est-ce qu’un étirement actif ?

    11 mai 2021
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    Les étirements passifs et actifs sont deux façons dont un athlète peut travailler activement pour améliorer sa mobilité. Chaque type d’étirement peut être bénéfique dans certaines circonstances, et l’utilisation de chacun dépend souvent du scénario dans lequel se trouve l’athlète.

    Pour les personnes qui aiment faire de l’exercice souvent, mais qui se retrouvent constamment assises et penchées sur les ordinateurs/téléphones, …

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    Le revêtement est-il bon pour le dos ?

    10 avril 2021
    10 avril 2021

    Le revêtement mural extérieur renforce le système mural, fournit une base de clouage pour le revêtement et offre une couche de protection contre les éléments extérieurs. Le revêtement mural extérieur est structurel ou non structurel. Le revêtement mural extérieur structurel lie les montants d’encadrement ensemble, ce qui rend les murs résistants à la torsion et à la flexion. Cependant, la …

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    Comment avoir plus de souffle ?

    22 mars 2021
    22 mars 2021

    Respirer peut sembler assez simple, mais saviez-vous qu’il existe une bonne respiration ? Le terme technique est « respiration diaphragmatique », plus communément appelée « respiration abdominale ».

    Vous ne pensez probablement pas trop à respirer. C’est un processus subconscient qui… se produit en quelque sorte. Il doit parfois être facile, régulier et relaxant. Si prendre une profonde inspiration est …

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    Est-ce que tout le monde peut combler le grand écart ?

    26 janvier 2021
    26 janvier 2021

    Hannah Turner n’avait pas prévu de faire une pause universitaire en 2020.

    Ensuite, la pandémie de coronavirus s’est produite. Les collèges ont inversé leurs plans de réouverture d’automne ou sont allés en ligne seulement, et soudain le semestre de Turner n’était plus ce qu’elle envisageait qu’il serait.

    Turner, étudiant en deuxième année à l’université de Yale, a pris la difficile …

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    Comment perdre 5 kg très rapidement ?

    26 janvier 2021
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    S’il ne vous reste que quelques kilos à perdre jusqu’à ce que vous atteigniez votre poids idéal, mais que ce poids ne bougera pas peu importe ce que vous faites, vous n’êtes pas seul. Perdre les 5 derniers kg est toujours la partie la plus difficile de tout voyage de perte de poids. J’ai aidé plus de 300 000 personnes …

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